1. Kerang
siapa sih yang gk suka makanan ini?
para peneliti telah menunjukkan bahwa tiram sangat bermanfaat untuk kesehatan otak.
tiram mengandung banyak mineral, seng serta zat besi yang sangat membantu kerja otak kita agar tetap tajam dan meningkatkan kemampuan mengingat informasi dengan mudah. kurangnya zat besi mengakibatkan lemahnya konsentrasi, penyimpanan memori, dan tentunya saja berbagai penyakit di seluruh tubuh kita.
2. Teh
apakah anda suka minum kopi di pagi hari yang cerah?
cobalah ganti dengan secangkit teh yang hangat. teh hijau maupun teh hitam sangat bermanfaat bagi otak karena mengandung catechin.
apakah anda pernah mengalami keadaan dimana anda mengalami elah, dan terlalu malas untuk berfikir?
ini mungkin saja disebabkan kurangnya zat cacechin dalam otak anda. cacechin bermanfaat untuk menjaga pikiran agar tetap tajam, segar dan berfungsi dengan baik.
oiya, selain itu zat ini juga memungkinkaan otak lebih relaks dan membantu mengurangi kelelahan otak.saya sarankan minum teh hijau setelah bangun tidur, ataupun habis bekerja.
3. Buaha berry
buah berry baik untuk meningkatkan kemampuan motorik serta kemampuan belajar anda secara keseluruhan.
kebanyakan berry (termasuk blueberry, respberry, dan blackberry bukan merek hp loh!) sangat baik untuk meningkatkan kesehatan otak kita. jika anda ingin mengembalikan efek penuaan pada otak, silahkan konsumsi buah ini setiap hari. berry juga mengandung fisetin dan flavenoid yang sangatbaik meningkatkan daya ingat. dan memungkinkan kita mudah untuk mengingat peristiwa masa lalu.
Tidak ada komentar:
Posting Komentar